Перейти к содержанию
Сноуборд форум
сноудед

Пособие по обучению

Рекомендуемые сообщения

Всем мира! На досуге нарисовал самоучитель по катанию на сноуборде. Вот теперь думу думаю как распространить на просторах интернета)

Спасибо за любой совет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

в топку кинь и забудь, все уже наснимали роликов профессиональных, на ютубе тысячи и все равно это всё как мертвому припарки.

Если по уму делать- надо снимать кино с профессиональным оператором и монтажом, а в титрах сразу писать- мастер спорта международного класса представляет.

В другом раскладе такого рода творческая продукция от непонятно каких катальщиков вряд ли будет пользоваться успехом, её и так полно было ещё 20лет назад, никто не преуспел.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Печатные пособия нужны были лет 10-15 назад, сейчас это не актуально, сейчас в тренде видеоуроки, хотя и 10 лет назад уже было кино - простые движения

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Спасибо за ответы.

Не могу саморекламой заниматься)

А так сам инструктор в прошлом с большим опытом.

СНОУБОРД ДЛЯ ВСЕХ

 

(САМОУЧИТЕЛЬ)

 

 

Содержание:

 

1. О книге

2. Общее описание техники

3. Урок первый- психологическая подготовка

4. Урок второй - техника падения

5. Урок третий - задний кант

6. Урок четвертый - передний кант

7. Урок пятый - упражнение "клюшка"

8. Урок шестой - карвинг

9. Советы бывалых

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

эм, а между 7 и 8 нет змейки?(связанных открытых поворотов)?

7-ой, это же падающий лист? зачем плодить новые названия?

либо j- повороты, либо падующий лист: предлагаю пользоваться общепринятой терминологией.

3-ый -- пряио интересно, только странно, что он идёт в начале, я заставляю перебарывать страх после змейки.

5-6 -- зачем разделять на два разных урока?

это очень большая нагрузка на мышцы, лучше чередовать спуски, два на одном, два на другом...

ну и карвинг за один урок -- этот круто, я разбиваю на три: продольная работа, вертикальная работа и одновременная работа и называю это не так громко, а просто азы резаного ведения, причём требование к самостоятельной работе между этими тремя уроками очень велики, минимум три раза по два часа на каждый.

 

по мимо этого даю бугель, как обязательный элемент катания на сноуборде (отдельный урок), и свитч (перед карвингом)

 

да, ещё отдельный урок катания в "пухляке"

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

По поводу всяких разных клюшек и падающих листов, я в принципе препод. по образованию и как раз физ.ры всякой.

Упражнений там навыдумывать можно с три вагона, помимо общеизвестных, всё это не имеет большого смысла поскольку никакая книжка и не ролик не скажет вам, кто в вас преобладает кинестетик, аудиал или визуал (если не знаете- погуглите)

Мне пару раз попадались люди которые просто элементарно могли повторить езду на кантах вообще с нуля, без всякого заднего-переднего-падающего листа.

Мальчик был такой Славик, лет -14-15- стоял смотрел слушал, потом бац- молча встал и поехал дугами, ваще никогда не стояв на доске.

Прикол был в том, что пацан был из детдома ну и 100% я знал, что никакой другой возможности познакомиться со сноубордом у него не было, поскольку и я сам был директором оного детдома.

как-то так...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Материал бесплатный теперь))

Хотел срубить немного денжат , но решил так выложить.

Правда не могу пдф формат сюда загрузить.

На счет названий то тут разницы особо не вижу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Психологическая подготовка.

Это наиболее важная часть обучения. Недооценка этого этапа приводит к разочарованиям, излишней трате денег и появлению комплекса неполноценности.

Мы поделим этот этап на две части: одна часть для обучающего, другая- для обучаемого.

Для обучающего:

Человек, взявший на себя ответственность обучить кого-то, должен набраться терпения, а также не позволять себе унижать подопечного такими словами как: « Тебе не суждено » или « ты безнадежен, играй лучше в шахматы» , не говоря уже о таких словах как « идиот, тупица» и т.д. прививая таким образом ему комплекс неполноценности.

Также, обучающий должен понимать, что по отношению к каждому человеку нужен свой подход. Так, если стандартные приемы не получаются, то надо поискать что-то другое.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я извиняюсь, вы психолог по образованию или призванию?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Нет я не психолог , но многолетняя работа на склоне заставила меня обратить на психологоческии фактор. И он имеет огромное значение.

А на счет " где материал ...." извиняюсь , пока не получается. .

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

СНОУБОРД ДЛЯ ВСЕХ (САМОУЧИТЕЛЬ) Содержание: 1. О книге 2. Общее описание техники 3. Урок первый- психологическая подготовка 4. Урок второй - техника падения 5. Урок третий - задний кант 6. Урок четвертый - передний кант 7. Урок пятый - упражнение "клюшка" 8. Урок шестой - карвинг 9. Советы бывалых

О книге:

В последние время сноуборд стал популярным видом активного отдыха, и это понятно. Помимо моды, зрелищности и адреналина, сноуборд еще и легок в освоении, как говорят - это лыжи для ленивых. Мужчины и женщины , дети и взрослые , офисные работники , домохозяйки, художники, врачи, люди, не знающие слова спорт и имеющие излишний вес -до такой степени, что до ботинок достают с трудом- все они покоряют этот строптивый снаряд. И естественно, огромное количество книг и статей можно найти в интернете. Вот и мы решили внести свой скромный вклад в это изобилие информации, считая, что психологический аспект недостаточно раскрыт. Также, мало информации о том, как надо правильно учить новичка, и, к сожалению, последствия этого дефицита, в виде сломанных рук, ушибов, и т.д. - напрямую отражаются на новичках, которых учил друг, брат, сват - и т.д. и т.п. Данное руководство - как самоучитель, так и ликбез для обучающего. Ниже, описывая ту или иную технику, мы описываем её, адресуя как обучающему, так и обучаемому. Также, в руководстве намеренно были опущены главы о средствах защиты , строении и видах сноуборда, подборе сноуборда , считая, что этой информации достаточно в интернете, мы лишь обошлись несколькими рекомендациями в главе «советы бывалых». Надеемся, что это работа уменьшит синяки и ссадины и увеличит количество счастливых, парящих по склонам сноубордистов.

 

Общее описание техники катания:

 

Начнем с описания доски, а точнее с описания канта. Кант- это металлический обод, огибающий доску. По отношению к человеку, стоящему на доске, получается две линии канта: одна- со стороны носков, соответственно «передний кант» (фото 1), другая линия канта- со стороны пяток, соответственно - «задний кант» (фото 2) . Техника катания делится на три основных приёма- это владение задним кантом, передним кантом, и совмещение заднего и переднего канта(карвинг), причем первые два не являются отдельными способами катания, а всего лишь ступенями, ведущими к овладению карвингом.

Урок первый:

Психологическая подготовка. Это наиболее важная часть обучения. Недооценка этого этапа приводит к разочарованиям, излишней трате денег и появлению комплекса неполноценности. Мы поделим этот этап на две части: одна часть для обучающего, другая- для обучаемого. Для обучающего: Человек, взявший на себя ответственность обучить кого-то, должен набраться терпения, а также не позволять себе унижать подопечного такими словами как: « Тебе не суждено » или « ты безнадежен, играй лучше в шахматы» , не говоря уже о таких словах как « идиот, тупица» и т.д. прививая таким образом ему комплекс неполноценности. Также, обучающий должен понимать, что по отношению к каждому человеку нужен свой подход. Так, если стандартные приемы не получаются, то надо поискать что-то другое. Ну и конечно, нужно заранее выделить для занятий определенное время, например два часа в день, так, чтобы в это время вы не думали ни о чем кроме занятий. Для обучаемого : вы должны четко определить все свои страхи. Если есть инструктор, то озвучить их ему. Если же вы учитесь самостоятельно, то вам необходимо постараться избавиться от этих страхов, потому что они сковывают ваши движения и тем самым мешают выполнению тех или иных упражнений. Второе, что вам нужно - это не сравнивать свое катание с катанием кого- либо еще, тем более с человеком, который на сноуборде чуть ли не с пеленок. Если даже кто-либо, такой же новичок как и вы, и у него получается лучше- то не стоит на это обращать внимания. Так как у всех людей физиология, да и психика- разные. Стоит сравнивать только с самим собой, радуясь своим достижением и прощая себе свои слабости. Ну, и третье правило для новичка- проявлять терпение. Не спешите с результатом. И поставьте себе максимально длительный срок для обучения

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Урок второй : " техника падения".

 

Здесь также уместно затронуть психологию.

Во-первых, надо понимать, что травмоопасность на сноуборде не выше, чем на лыжах , а для ног катание на сноуборде, в отличие от лыж- относительно безопасно.

Во вторых: падения не так уж и опасны, тем более, если вы катаетесь на малых скоростях и если будете использовать ниже следующие инструкции.

Большенство падений происходит из-за того, что кант цепляется за снег. Соответственно, если цепляет передний кант - падение происходит передней частью тела, а если задний кант - то вы падаете спиной.

В обоих случаях нужно сгруппироваться. То есть, если вы падаете вперед, то нужно падать на колени и локти , ошибкой является вытягивание тела, и заброс ног за спину.

А если вы падаете на спину, то нужно прижаться корпусом к коленям (свернуться колачиком) -(см.фото 3) .

Также, ошибкой является вытягивание тела и разброс рук.

По мере продвижения обучения количество падений будет уменьшаться.

Надеемся, что наши советы помогут вам почувствовать себя уверенней и уменьшить травмоопасность при катании.

 

 

Урок третий: задний кант.

 

Данный урок делится на три части:

1) встаньте параллельно склону на доске. В исходном положении давите на пятки ( заднии кант ) так, чтобы доска была неподвижна. При этом, давление оказывается не путем поднимания носков на прямых ногах, а путем давления на пятки курпусом, сгибая ноги в коленях. (См. Фото 4, 5).

Вы как бы сидите на стуле. Если в таком положении вы опустите немного носки, то доска станет сползать вниз по склону. Вдавив пятки - вы остановитесь. При ослаблении давления доска снова станет сползать по склону вниз. Следите за тем, чтобы давление на правую и левую ноги было одинаковым.( См. Фото 6). Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не сможете спуститься со склона несколько раз без посторонней помощи и ни разу не упав.

 

Для обучающего:

Придерживайте руками новичка до тех пор, пока он не перестанет цеплять поверхность передним кантом.

 

 

2) Упражнение падающий лист, или елочка.

 

На этом этапе вы повторяете первое упражнение, только в момент скольжения (сползания ) вам нужно перенести вес тела на одну из ног. В этом случае доска покатится вниз и в сторону. (Фото 7). Дойдя до края трассы вам нужно вернуть равновесие ног и придавить задний кант до полной остановки сноуборда. Не переживайте, если вы упадете при этом. При желании, можно посидеть и отдохнуть. Затем продолжайте выполнять это упражнение, двигаясь в другую сторону, естественным образом скатываясь на заднем канте, но уже с весом, перенесеным на другую ногу.

Таким образом докатитесь до другого края трассы. В следующем повторении этого упражнения постарайтесь не останавливаться, когда доедете до края трассы, но перенесите вес на другую ногу, соответственно - вы покатитесь в другую сторону . Избегайте резких движений. Повторяйте это упражнение, пока не перестанете цеплять передним кантом о склон и пока не сможете несколько раз спуститься без посторонней помощи.

3) Это упражнение совпадает с предыдущим. Исключением является лишь то, что нужно постараться не сползать, а скользить на канте от края до края трассы. Это достигается путем вдавливания заднего канта корпусом, сгибая ноги в коленях, не сгибая спину, а также, путем переноса веса на ведущую ногу, (фото 8), конечно же, путем повторения. Следите за тем, чтобы вы пересекали трассу почти гаризонтально с наименьшим отклонением вниз. Если вы осилите упражнения с задним кантом за день и у вас останутся силы, то закрепите их, прокатившись с подстраховкой инструктора или помощника с длинного, но не очень крутого склона. Пара километров трассы дадут вам ощутить кант, т.е. почувствовать, как, и с какой силой, давить на него, а также научиться переносить вес на ведущую ногу (вес должен быть на той ноге, в сторону которой вы катитесь. )

Если у вас есть возможность, то мы даже посоветовали бы и на следующий день покататься на заднем канте.

Для обучающего : если ваш подопечный спокойно и самостоятельно выполняет все упражнения на заднем канте, тогда смело можно попробовать затяжной спуск под вашим присмотром и с вашей помощью. Потому что только затяжной спуск может дать чувство уверености и развить мышечную память.

 

Урок 4: "Переднии кант"

 

В данном разделе также, как и в предыдущем, три упражнения.

Первое упражнение такое же, как и в уроке номер три. Исключением является то, что новичок находится лицом к горе, а не наоборот, как на заднем канте.

Также, на этом уроке обязательно потребуется помощь.

Итак, вы закрепили сноуборд на ногах, теперь встаньте на четвереньки лицом к горе.(Фото 9). Передний кант при этом будет глубоко в снегу.

Затем, медленно вставая, выпрямляйте спину, но при этом давите на передний кант при помощи колен. (Примечание: ошибкой является то, что новички пытаются давить на кант заваливая корпус вперед .)

Голова и плечи должны быть параллельны доске, не выступая за кант. Если вам удалось встать в исходную позицию, то немного опуская пятки, при помощи выпрямления колен, вы поползете спиной вниз. При этом следите, чтобы давление на обе ноги было равное. Также, не опускайте пятки слишком быстро , в противном случае задний кант зацепит снег и вы упадете спиной. (Фото 10, 11).

Сползите несколько раз так, чтобы вы могли выполнить это упражнение без посторонней помощи.

Второе упражнение :

Также, как и с задним кантом, сползая спиной вниз, перенесите вес своего тела на ту ногу, в сторону которой вы хотите поехать. Вы ползете как-бы "вниз и в сторону". Старайтесь пересечь всю трассу.(Фото 12).

Чтобы остановиться, вам нужно выравнять доску по отношению к склону и вдавить передний кант при помощи напряжения колен. Повторите это упражнение в разных направлениях до тех пор, пока вы не сможете уверенно спускаться со склона.

Третье упражнение:

Выполняется так же, как и ёлочка задним кантом.

Сложностью данного приема является совмещение давления на передний кант и на ведущую ногу. Совмещение достигается путем сгибания коленей. Чем сильнее давление на кант, тем более горизонтальным относительно склона будет скольжение.(Фото 13).

Повторяйте этот прием до полной уверенности в себе и следите за переносом веса с ноги на ногу.

 

Для обучающего : придерживайте за руки подопечного до состояния полного контроля над передним кантом. В противном случае, многочисленные падения на спину ,цепляя задний кант, могут привести к серьезным травмам и страху. И как следствие человек может оставить катание на сноуборде.

Если вы увидите, что новичек уверенно выполняет все приемы на переднем канте и не цепляет задним кантом, то совершите с ним затяжной, но безопасный спуск.

Так как при катании с использованием переднего канта быстро устают икроножные мышцы, то спуск должен быть с частыми остановками на отдых. Следите за тем, чтобы новичек максимально использовал ширину трассы. Чем больше времени он потратит на катание, тем быстрее к нему придет "ощущение переднего канта".

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

сноудед, можно залить файл, например, на яндекс-диск или другой подобный файлообменник и выложить ссылку сюда..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Урок 5: Упражнение "Клюшка" Это упражнение связывает катание с использованием переднего и заднего кантов. Основная проблема при выполнении этого приема - страх . Инстинкт самосохранения вынуждает нас отклоняться назад при скатывание со склона, тем самым вес тела переходит на заднию ногу, вследствие чего сноуборд становится неуправляемым. ( исключением является катание на глубоком снегу- "целине") Данное упражнение поможет вам преодолеть инстинкт и закрепить пройденные уроки. Итак, сначала нам нужно разобраться, какая же нога является ведущей. Подробно эту тему мы раскроем в нашей главе "советы бывалых", а пока, новичек, который освоил задний и передний канты, во время выполнения упражнений должен был заметить в какую сторону ему было легче катиться - в левую или в правую. Соответственно - та нога и является ведущей. Также заметим, что нам понадобится помощник. Итак: встаньте лицом к склону оперевшись на задний кант , при помощи помощника, зафиксировавшего вас, разверните доску ведущей ногой вниз , перенесите вес тела на нее , так, чтобы вы давили на оба канта - то есть стояли полной стопой. (Фото 14). таком положении помощник может позволить вам немного катиться. После нескольких метров вам нужно будет развернуть доску горизонтально по отношению к склону и используя прывычную для вас стойку вдавить пятки и остановить скольжение. ( Фото 15). Особое внимание здесь стоит уделить развороту доски. Он происходит за счет плавного вдавливания заднего канта. Но не за счет рывков и прыжков - что является типичной ошибкой новичка. При плавном, но сильном вдавливании канта доска сама будет скользить по дуге. Вам нужно дождаться разворота доски и немного подкорректировать разворот ногой при завершении этого приема. ( Фото 15). Таким же образом следует выполнить это же упражнение, но уже останавливаясь при помощи переднего канта (спиной к спуску) вдавливая его по привычной вам схеме (сгибая колени). Если при остановке вы будете садиться на колени, то в этом нет ничего страшного .( Фото 16, 17, 18, 19). Повторяйте этот прием, пока не сможете совершать его без помощи и уверенно , чередуя остановку передним и задним кантами. Обучающему : Для этого упражнения подбирите не крутой склон. Помогая новичку, старайтесь придерживать его таким образом, чтобы не тянуть его назад, иначе он будет вынужден давить на ногу, расположенную сзади (заднюю ногу) Тем самым нарушается смысл упражнения.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Урок 6 "Карвинг" Ну вот мы с вами на финишной прямой. Осталось приложить еще немного усилий . Естественно, выполнять это упражнение мы будем в одну сторону, то есть, в сторону ведущей ноги. В данном упражнении мы постараемся воссоединить все выше приведенные занятия в одно целое. Итак, встаньте лицом вниз, опираясь на задний кант скраю трассы так, чтобы трасса была у вас со стороны ведущей ноги. Двигайтесь в сторону на заднем канте . Когда решите переходить на передний кант, медленно направьте доску ведущей ногой вниз по склону. Примечание: данный прием выполняется на маленькой скорости, путем сползания ведущей ноги вниз по склону, в то время как задняя нога остается на том же уровне. Важно! Не опускать передний кант на снег до того, как ваша доска полностью не будет направлена вниз по склону. Ошибка в данном случае грозит жестким падением. После того, как вы направили доску вниз, то по привычной вам схеме выполняете упражнение "клюшка" - с переходом на передний кант. Если вам будет удобно остановиться после перехода, то остановитесь и переведите дух. Вы должны будете оказаться на противоположном краю трассы от начала вашего движения. Затем скользите на переднем канте пересекая склон. И снова направьте доску ведущей ногой вниз. Также, как и описано выше, не опускайте задний кант на снег до того, как доска будет полностью повернута вниз по склону. И, также, опустить доску пытайтесь путем "сползания" ведущей ноги. Затем переходите на задний кант, используя упражнение "клюшка". Должна получиться та-же "елочка " , только с переменой канта. (Фото 20, 21). Повторяйте это упражнение, пока свободно не сможете менять кант . Со временем, вы научитесь менять кант, уменьшая дугу скольжения - "елочку " В завершении скажем, что только практика поможет вам хорошо и без страха кататься.*

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

*"Советы бывалых" Выбор доски и средств защиты : Наличие разнообразия в выборе моделей сноуборда так велик, что новичку будет сложно в этом разобраться . Огромное количество таблиц по определению подходящей вам по весу и росту доски , разнообразие- как по цене так и по качеству. Здесь мы поделимся с вами своим многолетним опытом. Первое, выбор доски: Главное различие сноубордов - в жесткости. Так как цели применения различны, то новичку следует выбирать доску помягче, так как она будет прощать некоторые ошибки райдера. Как правило, мягкие доски легче жестких - что тоже является немаловажным фактором для начинающего райдера. К тому же практика показывает, что около 70% людей меняют свои сноуборды уже через два сезона, так как уже начинают понимать, какая доска и для какого катания им нужна. Ростовка (длина) сноуборда подбирается не по росту, а по весу райдера , в отличие от лыж. На практике приходится выбирать доску в соответствии с ростом. Если вы выбираете в магазине, то опытный менеджер подберет вам доску идеальной длины и ширины. Ну а если вы окажетесь в прокате ,то возьмите сноуборд на 20-25 см ниже вашего роста - и это будет оптимальный вариант для вас. Крепление нужно выбирать тоже помягче, с большим диапазоном регулировок. Ботинки - это особенно важная часть экипировки. Если на плохой доске можно хоть как-то откатать сезон, то в плохо подобранных ботинках- даже один спуск сделать бывает невозможно. Поэтому, не берите ботинки, которые хоть где-нибудь жмут или передавливают вам ногу. Также, не берите ботинки с большой степенью жесткости. Оптимальный вариант для новичка - это ботинки средней жесткости и на двойной системе шнуровки BOA. Что касается подбора защитной экипировки- то тут мы настоятельно рекомендуем не выходить на склон без шлема и защиты кистей рук. А относительно защиты других частей тела- то это зависит от вашего желания и возможностей. Определение ведущей ноги: Если ведущая правая - то вы "гуфи", а если левая то "регуляр". В интернете можно найти множество советов, как определить ведущую ногу - от толкания в спину, до прыжков. Многолетняя практика показала, что все эти методы субъективны. Порой, мне даже приходилось переубеждать людей в том, что им неправильно определили и внушили, какая нога является ведущей. К примеру, при каждом новом "толкании" человек меняет опорную ногу. Таким образом, этот способ определения ведущей ноги не является эффективным. Самый достоверный способ определить, кем вы являетесь, "гуфи" или " регуляром" - на практике, при выполнении упражнения"елочка". В ту сторону в которую вы едете уверенее - та нога и ведущая. Нередко бывало так, что новичек, катаясь на заднем канте - был "регуляр " , а на переднем - "гуфи". В таком случае, можно выбрать в качестве ведущей любую ногу, и путем многократных тренировок сделать ведущей эту ногу и на другом канте тоже. Угол поворота крепления: Ошибкой является следование любым шаблонам. Как мы говорили ранее - люди все разные . Самый распространеный шаблон - это когда передняя нога развернута на 45º, а задняя - на 90º. Для новичка, который еще не проверил на практике,какая у него ведущая нога, лучше будет выставить оба крепления по 45º с разворотом наружу. После того, как вы уже точно определились с ведущей ногой, то воспользуйтесь нашим способом : найдите почти ровный склон , расслабьте крепления настолько, чтобы они легко вращались, но хорошо держались на доске. Оденьте доску, встаньте ведущей ногой вниз по склону на полной ступне. При медленом скольжении вращайте сначала переднюю ногу до тех пор, пока не найдете самый удобный для вас угол разворта, запомните его. Затем проделайте тоже самое с задней ногой. Закрепите болты в этом положении . Это и будет оптимальный для вас вариант. По мере развития, вы можете еще несколько раз использовать этот метод . Катание по глубокому рыхлому снегу: Техника катания по целине немного отличается от техники катания по укатанному снегу. Тут, в отличие от обычного катания, нужно перенести вес тела на заднюю ногу. Облегчит вам это перенос крепления максимально назад, как заднего, так и переднего. Подения на крутом склоне. Часто бывает, что райдеры с опытом, катаясь по крутому склону, падают практически без видимых причин. Многолетнее катание на некрутых склонах вырабатывает высокую стойку райдера. Что неприемлемо на крутых склонах. Проблема решается легко - путем сгибания ног в коленях, таким образом происходит опускание центра тяжести и естественное повышение устойчивости. В завершение хотелось бы дать еще один совет: катайтесь как можно больше - ведь только практика даст вам уверенность и получение*удовольствия от катания на любых трассах мира.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

На счёт падений -- не согласен, наиболее плохие ушибы и вывихи/растяжения/переломы получаются на маленьких скоростях, на больших как-то всё проще обходится, по опыту моего окружения и личному....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ну естественно что тут возникнуть не один спорный момент . Основная задача при написании этого пособия заключалась в том чтобы читатель взял хоть что нибудь полезное для себя.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

я прочитал....не хочу быть занудой, но скажи, чем твой опус эффективнее "самоучителя игры на сноуборде" например?

я уж не говорю о материалах от фанкарва и простых движений

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

советы бывалых - это вообще мракобесие какое-то.

 

"Самый распространеный шаблон - это когда передняя нога развернута на 45º, а задняя - на 90º. Для новичка, который еще не проверил на практике,какая у него ведущая нога, лучше будет выставить оба крепления по 45º с разворотом наружу. После того, как вы уже точно определились с ведущей ногой, то воспользуйтесь нашим способом : найдите почти ровный склон , расслабьте крепления настолько, чтобы они легко вращались, но хорошо держались на доске." САМЫЙ РАСПРОСТРАНЕННЫЙ ШАБЛОН!!!!!! 45/90!!!!!! ты понимаешь вообще о чем ты пишешь????

+19/-11 - один из частовтречающихся вариантов. но 45/90!!!! я НИКОГДА не видел и НИКТО не сумеет в такой позиции проехать и метра.

а совет 45/-45 это ты как себе представляешь? балерины на сноубордах?

в мякоти вообще крайне не рекомендуется ставить угол 45, так как идет очень сильная нагрузка на голеностоп в латеральной плоскости. проще говоры - на излом. и ботинок мягкий не способен адекватно компенсировать такую нагрузку. а ты обе ноги предлагаешь в такие углы развернуть, да еще и носками в разные стороны...

 

а выбор доски -25см...это получается, что если рост моей супруги 162, то ей надо доску 135??????

сноудед.....сожги рукопись свою, пожалуйста и никому не показывай, ибо вреда от нее больше чем проку

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

"Часто бывает, что райдеры с опытом, катаясь по крутому склону, падают практически без видимых причин. Многолетнее катание на некрутых склонах вырабатывает высокую стойку райдера. Что неприемлемо на крутых склонах."

это вообще феерическая ржака.

пойду, расскажу еврокарверам, что они падают без видимых причин на крутых склонах в высокой стойке )))))))))))))))) и что, оказывается, это неприемлемо....

 

сдается мне, что скрывается под ником сноудеда наш любимый РР, только научившийся слова писать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Психологическая подготовка - прям советы от светоча психологии!

"Для обучаемого : вы должны четко определить все свои страхи. (...) Если же вы учитесь самостоятельно, то вам необходимо постараться избавиться от этих страхов, потому что они сковывают ваши движения и тем самым мешают выполнению тех или иных упражнений." удивительный, по своей простоте и глупости совет! и впрямь! мы же не знали, что страх сковывает!!! О великий, дед, ты открыл нам глаза на причины наших неудач...

но вот беда - КАК избавиться от страхов? где, сцука, практические советы по психологическому настрою???!!!! Где рецепты от опытного райдера сноудеда?

 

 

 

" Второе, что вам нужно - это не сравнивать свое катание с катанием кого- либо еще, (...)

Ну, и третье правило для новичка- проявлять терпение. Не спешите с результатом. И поставьте себе максимально длительный срок для обучения"

действительно, зачем опираться на опыт других, успешных райдеров? прокладывай свой путь, никогда не сравнивай себя и то, что ты делаешь с тем, что делают те, у кого это получается!

И поставь себе максимально длительный срок! - с советами от сноудеда у тебя уйдет 3 жизни на то, чтобы выйти из лягушатника!

 

вообще, очень похоже на "вредные советы". была такая книжка и мультик для детей

 

"Ну естественно что тут возникнуть не один спорный момент . Основная задача при написании этого пособия заключалась в том чтобы читатель взял хоть что нибудь полезное для себя." - единственное, что во всем этом есть полезного, это очередное подтверждение того, что никгда не стоит следовать советам дилетантов, типа сноудеда.

а если еще и вспомнить, что он хотел это "платно" распространять, то вообще оторопь берет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

×