Главное меню

Дополнительно

Счётчики


Экстремальный портал VVV.RU

Школа сноубордиста

Все уроки >> Базовые уроки для новичка

Стойка.

Итак: доска на горизонтальной поверхности, крепления установлены под правильными углами, обе ноги пристегнуты. Разверни плечи поперек доски, грудью вперед по ходу движения. Спина прямая, туловище должно быть расположено над передним креплением. Руки слегка вперед и в стороны на уровне пояса. Немного присядь, подгибая заднее колено вперед, в сторону передней ноги. Постарайся найти такое положение, когда ты почувствуешь себя комфортно, расслабленным (для амортизации ногами неровностей склона при движении) и одновременно готовым к прыжку. Правильная поза должна быть удобна! Постарайся найти такое положение, в котором ты можешь находится без напряжения несколько минут.

Отдельно потренируй распределение нагрузки - она должна приходиться на переднюю ногу! Для тренировки попробуй встать в стойку без доски, и оторви заднюю ногу от пола. Запомни это положение!

Попробуй немного попрыгать с доской на месте, а также с разворотом на 90 градусов в обе стороны. Научись делать это уверенно и сохранять равновесие.

Комментарии и дополнения

20:56 18 января 2012 г.

Читал, что плечи поперек доски правильно только в случае карвинговой или хотя бы направленной стойки. В случае утиной стойки, если разворачивать корпус, то будет стремиться развернуться и бедро, а голень из-за отрицательного угла будет развернута в другую сторону, так что сам сустав заднего колена будет как бы скручен и в напряжении, что повысит вероятность травмы сустава от вибраций доски, ударов доски при приземлениях и ударов колена при падениях.
15:47 29 декабря 2011 г.

а еще лучще бы видео если было.
16:14 21 декабря 2009 г.

Да фотографий не хватает...
18:21 05 января 2009 г.

Вы бы добавили фотографии или рисунки с примерами. Так было бы значительно понятнее. Спасибо.
Для того чтобы оставлять комментарии необходимо зарегистрироваться

Для пользователей

 Имя 
 Пароль   
Регистрация | забыли пароль?

Места для катания

Опросник сноубордиста

Как давно ты катаешься на сноуборде?







Посмотреть как ответили другие

Администрация | Отзывы и предложения
SNOWS.RU - Снежный Портал
Русская версия © 2006